Vitamin D supplementieren

Vitamin D

Eine Vitamin-D-Supplementierung ist für die meisten von uns notwendig. Vitamin-D-Mangel verursacht Osteoporose und Knochenentwicklungsprobleme bei Kindern, aber nicht nur. Sie wurde unter anderem mit Depressionen in Verbindung gebracht. Eine Vitamin-D-Supplementierung wird vor…
Vitamin B12 Nahrungsergänzung

Vitamin B12

Die einzige notwendige Verbindung, die nicht in Pflanzen gefunden wird. Sehr wichtig, aber manchmal unterschätzt – falsch. Ich stelle eine kleine Basis für die Vitamin-B12-Supplementierung bei Veganerinnen und Veganern vor. Cobalamin oder…