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42g

Der einfache Weg zu einer leckeren Gemüsepfanne oder Paella.

Rezepttipp:

o Paprika in ca. 2 cm große Stücke schneiden, Zucchini längs halbieren und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

o Paprika in einer großen Pfanne in etwas Öl kurz anbraten.

o Ungegarten Reis untermischen und kurz mitbraten.

o 500ml kaltes Wasser hinzugeben, Beutelinhalt einrühren und aufkochen. Gelegentlich umrühren.

o Bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.

o Zucchini hinzufügen und weitere 15 Minuten garen. Gelegentlich umrühren.

o Vor dem Servieren optional 1-2 EL Sojajoghurt oder Cuisine einrühren

Zutaten:

Meersalz, Maisstärke *, Zwiebeln*, Paprika*, Rohrohrzucker*, Tomaten*, Palmöl*, Hefeextrakt, Maismaltodextrin*, Sellerie*, Karamellzucker*, Knoblauch*, Rote Betepulver*, Majoran*, Thymian*

* aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft.

Nährwerte pro 100g:

Energie 1229 kJ / 293 kcal

Eiweiß 6.6 g

Kohlenhydrate 49.4 g

Fett 6.3 g